«Утверждаю»
Директор МКУ ДО СШ с.п.Урожайное
ГНП-3 Дзагаштов ГОДОВОЙ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
Этап и год спортивной подготовки - этап начальной подготовки, 3-й год
Недельная нагрузка - 6 академ. час.
Вид спорта - волейбол
Количество астрономических часов по месяцам/процентное соотношение объемов
Разделы подготовки
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Общая физическая
подготовка (ОФП)
10
3.3
10
3.3
10
3.3
10
3.3
9
3
10
3.3
10
3.3
10
3.3
9
3
9
3
8
2.6
9
3
Специальная
физическая подготовка
(СФП)
5
1.7
5
1.7
5
1.7
5
1.7
1
0.4
5
1.7
5
1.7
5
1.7
5
1.7
5
1.7
5
1.7
1
0.4
1
0.4
1
0.4
2
0.7
1
0.4
2
0.7
2
0.7
2
0.7
4
1.3
4
1.3
4
1.3
2
0.7
3
1
4
1.3
1
0.4
1
0.4
1
0.4
1
0.4
1
0.4
Участие в спортивных
соревнованиях
(УчСпСор)
Техническая
подготовка (ТехП)
4
1.3
Восстановительные
мероприятия (ВМ)
Медицинские,
медико-биологические
мероприятия (ММБМ)
1
0.4
Контрольные нормативы
(КН)
1
0.4
1
0.4
5
1.7
4
1.3
3
1
1
0.4
1
0.4
1
0.4
1
0.4
1
0.4
Теоретическая
подготовка (ТеорП)
2
0.7
2
0.7
1
0.4
1
0.4
1
0.4
1
0.4
2
0.7
1
0.4
1
0.4
1
0.4
Тактическая
подготовка (ТакП)
1
0.4
1
0.4
1
0.4
2
0.7
2
0.7
2
0.7
1
0.4
2
0.7
1
0.4
1
0.4
Психологическая
подготовка
(ПсихолПодг)
2
0.7
2
0.7
2
0.7
2
0.7
2
0.7
2
0.7
1
0.4
1
0.4
1
0.4
1
0.4
Контрольные
испытания: переводные
(КИПП)
1
0.4
1
0.4
Самостоятельная
подготовка (СамП)
Всего кол-во
академических часов в
месяц
26
8.4
26
8.4
Основной тренер-преподаватель
Второй тренер-преподаватель
26
8.4
27
8.8
6
2
27
8.8
24
Дзагаштов М. М. /
7.8
25
8.1
26
8.4
/
/
25
8.1
24
7.8
4
1
1
0.4
0.4
Процент
ное
соотнош
ение
объемов
(%)
114
36.8
51
16.5
12
3.9
41
13.3
7
2.3
4
1.3
3
1
13
4.2
15
4.9
16
5.2
2
0.7
13
4.2
13
4.2
32
10.4
27
8.8
27
8.8
310
100
/
/
1.3
Кол-во
часов в
год
(академ.)
/
