«Утверждаю»
Директор МКУ ДО СШ с.п.Урожайное
УТГ-4 Макоев ГОДОВОЙ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
Этап и год спортивной подготовки - учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации), 7-й год
Недельная нагрузка - 12 академ. час.
Вид спорта - спортивная борьба
Количество астрономических часов по месяцам/процентное соотношение объемов
Разделы подготовки

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

август

Кол-во
часов в
год
(академ.)

Процент
ное
соотнош
ение
объемов
(%)

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Час

%

Общая физическая
подготовка (ОФП)

20

3.4

20

3.4

20

3.4

20

3.4

14

2.4

18

3

18

3

20

3.4

18

3

20

3.4

18

3

18

3

224

37

Специальная
физическая подготовка
(СФП)

6

1

6

1

6

1

6

1

6

1

6

1

6

1

6

1

6

1

6

1

6

1

6

1

72

11.9

Участие в спортивных
соревнованиях (УСС)

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

20

3.4

Техническая
подготовка (ТехП)

10

1.7

10

1.7

8

1.4

10

1.7

8

1.4

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

96

15.9

Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (ТакП,
ТеорП, ПП)

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

10

1.7

100

16.6

Инструкторская и
судейская практика
(ИСП)

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

14

2.4

Медицинские,
медико-биологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль (ММБВМТиК)

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

2

0.4

Самостоятельная
подготовка и летний
оздоровительный
лагерь (СПиЛОЛ)
Всего кол-во
академических часов в
месяц

52

8.6

52

8.6

Основной тренер-преподаватель
Второй тренер-преподаватель

50

8.3

52

8.6

40

6.7

48

Макоев Л. Г. /

8

50

8.3

52

8.6

/
/

50

8.3

48

8

2

0.4

2

0.4

20

3.4

30

5

30

5

60

10

56

9.3

56

9.3

606

100

/
/

/