«Утверждаю»
Директор МКУ ДО СШ с.п.Урожайное
УТГ-4 Хаширов ГОДОВОЙ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
Этап и год спортивной подготовки - учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации), 7-й год
Недельная нагрузка - 12 академ. час.
Вид спорта - легкая атлетика
Количество астрономических часов по месяцам/процентное соотношение объемов
Разделы подготовки
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
Кол-во
часов в
год
(академ.)
Процент
ное
соотнош
ение
объемов
(%)
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Час
%
Общая физическая
подготовка (ОФП)
12
2
14
2.4
12
2
14
2.4
10
1.7
12
2
14
2.4
14
2.4
14
2.4
14
2.4
16
2.7
16
2.7
162
26.8
Специальная
физическая подготовка
(СФП)
6
1
6
1
6
1
6
1
6
1
8
1.4
6
1
6
1
6
1
2
0.4
2
0.4
8
1.4
68
11.3
Участие в спортивных
соревнованиях (УСС)
6
1
6
1
6
1
6
1
8
1.4
6
1
6
1
6
1
6
1
6
1
62
10.3
Техническая
подготовка (ТехП)
6
1
6
1
6
1
6
1
8
1.4
6
1
6
1
6
1
8
1.4
70
11.6
4
0.7
4
0.7
8
1.4
4
0.7
24
4
4
0.7
Промежуточная
аттестация (ПрАт)
Контрольные испытания
(КонИ)
Восстановительные
мероприятия (ВМ)
4
0.7
2
0.4
Контрольные нормативы
(КН)
Инструкторская
практика (ИП)
2
0.4
Судейская практика
(СП)
2
0.4
2
0.4
8
1.4
2
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
0.4
0.4
2
0.4
0.4
2
0.4
2
0.4
16
2.7
2
0.4
2
0.4
2
0.4
16
2.7
2
0.4
40
6.7
2
0.4
24
4
4
0.7
34
5.7
6
1
50
8.3
4
0.7
4
0.7
6
1
4
0.7
2
0.4
6
1
6
1
6
1
Теоретическая
подготовка (ТерП)
4
0.7
4
0.7
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
2
0.4
Психологическая
подготовка (ПсихП)
4
0.7
2
0.4
2
0.4
4
0.7
4
0.7
2
0.4
4
0.7
4
0.7
Медицинские,
медико-биологические
мероприятия (ММБМ)
4
0.7
2
0.7
2
Тактическая
подготовка (ТП)
Самостоятельная
подготовка (СамП)
4
2
2
0.4
2
0.4
0.4
0.4
22
3.7
28
4.7
2
0.4
Количество астрономических часов по месяцам/процентное соотношение объемов
Разделы подготовки
сентябрь
Час
%
Интегральная
подготовка (ИнтП)
Всего кол-во
академических часов в
месяц
52
8.6
октябрь
ноябрь
декабрь
Час
%
Час
%
Час
%
2
0.4
2
0.4
2
0.4
52
8.6
50
8.3
52
8.6
Основной тренер-преподаватель
Второй тренер-преподаватель
январь
Час
40
%
6.7
февраль
март
апрель
май
Час
%
Час
%
Час
%
2
0.4
2
0.4
2
0.4
48
8
50
8.3
52
8.6
Хаширов А. Т. /
Час
/
/
50
июнь
%
8.3
Час
48
июль
%
8
август
Процент
ное
соотнош
ение
объемов
(%)
Час
%
Час
%
2
0.4
4
0.7
18
3
56
9.3
56
9.3
606
100
/
/
Кол-во
часов в
год
(академ.)
/
